Según investigaciones llevadas a cabo por la Asociación Nacional de Accidentes Cerebrovasculares del Reino Unido, entre el 60-80% de los Ictus, se podrían prevenir.
La Fundación Casaverde, llevó a cabo una campaña de comunicación intensiva cuyo objetivo consistía en dar a conocer dicha patología y difundir su prevención.
Los ACV (Accidentes Cerebrovasculares) se manifiestan de forma brusca, y frecuentemente se asocian a factores de riesgo (confluencia de una serie de factores ambientales, personales, sociales, etc…) que se van acumulando con los años. Los cambios en los hábitos de vida y su precocidad, están incrementando el riesgo de sufrir un Ictus a una edad más temprana.
¿Y cuáles son los factores de riesgo que hay que tener en cuenta?
– Antecedentes familiares de Ictus (si es paternal, el riesgo se multiplica).
– Edad (a mayor edad, mayor riesto).
– Género (más frecuente en los hombres, excepto entre los 35-44 años, donde la frecuencia es mayor en la mujer).
– El uso de anticonceptivos orales aumenta el riesgo.
– Tabaquismo (duplica el riesgo).
– Inactividad física.
– Obesidad.
– Migraña.
– Diabetes.
– Consumo de drogas (especialmente la cocaína y los anfetamínicos multiplican el riesgo).
– Síndrome de apneas del sueño.
– Tabaquismo. Duplica el riesgo. En cambio, parece normalizarse tras 5 años de abstención.
¿Y qué puedo hacer para prevenir un ICTUS?
Aquí te dejamos unos consejos prácticos:
Realiza ejercicio físico con regularidad
Deja el tabaco
Reducir el nivel de estrés.
Descansar adecuadamente.
Vigila y controla tu tensión arterial
Controlar tu peso, niveles de azúcar y colesterol.
Ejercitar tu cerebro.
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Fuente imagen: http://www.neurorhb.com/blog-dano-cerebral/ictus-causas-y-prevencion/
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