ejercicios domicilio

APP gratuita para la rehabilitación de la mano.

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¿Que tal lleváis el lunes?

Hoy, os queremos dejar una nueva herramienta gratuita para la rehabilitación de diferentes patologías de mano: la nueva APP ReHand.

Esta aplicación ha sido diseñada por Healthinn, un equipo multidisciplinar formado por tres fisioterapeutas y por cuatro ingenieros en informática, electrónica y telecomunicaciones, que nace con el objetivo de actualizar y mejorar los procesos de rehabilitación a través de nuevas tecnologías.

rehand

La app ReHand es un complemento que permite mejorar la rehabilitación de patologías:

  • Neurológicas y pediátricas: hemiparesia de miembro superior, parálisis braquial obstétrica, PCI…
  • Traumatológicas: fracturas de extremo distal del radio y cubito, esguinces de muñeca…
  • Geriátricas: artritis, artrosis, afectación motora de la destreza y coordinación…
  • Prevención laboral: de patologías que afecten al miembro superior.

Esta aplicación, permite realizar una calibración previa para adaptar los ejercicios a los déficit que presenta cada paciente. Los ejercicios son específicos para las diferentes funcionalidades de la mano, muñeca y dedos, desde ejercicios analíticos hasta globales que implican destreza y coordinación óculo-manual.  Estos ejercicios se pueden graduar en niveles.

Además, la App ReHand permite la monitorización de la evolución por el profesional sanitario de referencia.

ReHand se puede instalar de forma gratuita en la tablet a través de Google Play o de App Store. Podéis encontrar más información y descargarla en el siguiente enlace: http://rehand.es/

Fuente imagen e información: http://rehand.es/H

Ejercicios de mano con toalla para hacer en casa. #yomequedoencasa

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Un día más o menos según lo miremos, seguimos colaborando y mandando todo nuestro apoyo a las personas afectadas. Todo va a salir bien.

Hoy compartimos este vídeo con estos interesantes ejercicios de mano para realizar desde el domicilio, tanto para personas con falta de fuerza, pacientes neurológicos, personas que estaban en rehabilitación por alguna fractura reciente…. Siempre con cuidado y supervisión si es necesario.

Os deseamos lo mejor.

 

Gracias por leernos!

Ánimo y fuerza. 🦾

 

Nuestros próximos cursos:

Curso online en el área de LOGOPEDIA neurológica: 

“EVALUACIÓN E INTERVENCIÓN LOGOPÉDICA EN LA DISFAGIA OROFARÍNGEA NEURÓGENA”, que tendrá lugar del 13 de Abril al 27 de Mayo (50 horas).  Abordaje muy  práctico.

Más información e inscripciones en:

rhbneuromad@gmail.com

#yomequedoencasa Día 15. «Solo respira»

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Solo respira.

Ya tenemos casi superada una semana más🦾 , hoy queremos compartir este cortometraje titulado «Solo respira» nos ayuda a poder gestionar nuestras emociones, y ayudar a los niños a poder gestionarlas. En estos momentos tan difíciles se lo recomendamos a cualquier persona que no esté leyendo,  pero en especial a las familias y a nuestros pacientes «virtuales», a personas afectadas. A nuestros niños, que nos están dando a los adultos una gran lección para adaptarse a esta nueva situación.

Mujeres, Vestido, Mar, Joven, Modelo, Libertad, Blanco

Este vídeo nos ayuda a expresar nuestras emociones, nos ayuda a canalizarlas y a ponerle palabras que a veces tanto nos cuesta.  Es un recurso que podéis usar o practicar en los momentos que necesitéis.

Según Raquel Aldana ( Psicóloga clínica), «Nos ayuda a “curar nuestra cerebro emocional”, pues conseguimos mantenerlo en equilibrio y que los niveles de cortisol (hormona del estrés) y otras sustancias no dañen nuestro cuerpo ni nuestro cerebro.»

 

Que tengáis buen fin de semana.

Ánimo y fuerza.

Gracias por estar ahí. ❤

Fuente imagen: Pixabay, fuente del cortometraje,

Podéis leer más en http://www.lamenteesmaravillosa.com

 

Nuevos cursos online LOGOPEDIA: 

“EVALUACIÓN E INTERVENCIÓN LOGOPÉDICA EN LA DISFAGIA OROFARÍNGEA NEURÓGENA”,  que tendrá lugar del 13 de Abril al 27 de Mayo (50 horas).  Abordaje muy  práctico.

Podéis escribirnos para más información: rhbneuromad@gmail.com

 

 

Día 11. Tabla de ejercicios de Logopedia para realizar en casa. #yomequedoencasa

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Un día más superado y un día menos que falta para que termine esta situación. Vamos! que podemos con ello! mucha fuerza para todos.

Hoy queremos compartir estos  ejemplos de ejercicios indicados para la rehabilitación del proceso de deglución, todas aquellas personas que tengan dificultades para de disfagia y el proceso de tragar alimentos se convierte para ellos en una gran dificultad.

Estos ejercicios variarán en función de cada paciente, de sus alteraciones y del criterio del logopeda. Pero pueden servir de utilidad dado esta situación, y están muy bien detallados.

Fueron compartidos por CEADAC y hoy os facilitamos el enlace,

 

Todo va a salir bien 🦾

Abrazos virtuales..🤼‍♂️

 

Próximos cursos online:

“EVALUACIÓN E INTERVENCIÓN LOGOPÉDICA EN LA DISFAGIA OROFARÍNGEA NEURÓGENA”, que tendrá lugar del 13 de Abril al 27 de Mayo (50 horas).  Abordaje muy  práctico.

Si quieres recibir más información, simplemente, envíanos un email a rhbneuromad@gmail.com

Tratamientos, ejercicios, actividades para realizar en el domicilio. Día 4

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EJERCICIOS DE MOVILIDAD PARA PERSONAS MAYORES.

Hoy compartimos este pdf con ejercicios para personas mayores que pueden realizar en el domicilio, por supuesto se pueden adaptar a cualquier colectivo que le venga bien este recurso, como por ejemplo, en otros problemas de movilidad, patologías neurológicas etc..

Estos ejercicios están realizados por la Dra Olga Torres, licenciada en INEF, docente UPM e investigadora, se pueden realizar en el domicilio sin necesidad de ningún instrumental especial.

Clickad en el siguiente enlace :

ejercios para casa mayores

Esperamos que os sirva de utilidad.

 

Tratamientos, ejercicios, actividades para realizar en el domicilio. Día 3.

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EJERCICIOS PARA REALIZAR EN CASA PARA PACIENTES CON HEMIPARESIA

En este post, os planteo algunos ejercicios sencillos que contribuyen a la mejoría de la movilidad y de la sensibilidad de vuestra mano y que podéis realizar de forma sencilla.

Primero me gustaría daros algunos consejos sobre lo que debéis EVITAR:

  • Tened cuidado con los movimientos asistidos libres. Mover de forma pasiva con nuestro otro brazo sano levantando y moviendo nuestro brazo más afecto puede provocar LESIONES, y no es del todo favorecedor, ya que no deja actuar de forma independiente  y activar nuestra mano con paresia.
  • Apretar y tener una pelota en la mano constantemente NO es siempre recomendable, a veces aumenta nuestro patrón flexor, pedir consejo de cual es vuestro caso y si es apropiado.
  • La INTENSIDAD no siempre ayuda, intentar mover de forma constante nuestra mano, sin periodos de descanso, no favorece el aprendizaje motor.  Es mejor poco y bien, que demasiados ejercicios sin control.

EJERCICIOS PRÁCTICOS

  • Utilizar vuestra mano de soporte y sujección. Por ejemplo: Agarrar la botella, yogur,vaso mientras que con la otra mano realizamos la actividad.
  • Colocad vuestra mano de forma presente en cualquier tarea o actividad, que siempre esté en vuestro campo visual.
  • Estimular la sensibilidad. Es importante que sea otra persona la que realice este tipo de ejercicios. Se puede pasar en la mano una toalla, diferentes texturas ( para ver si las reconoce), con un cepillo de dientes estimular la yema de los dedos, la zona de la palma (nos centraremos en la eminencia tenar e hipotenar).
  • Cuando no hay nada de movilidad. Usad la “imaginería motora”. Imaginar los movimientos de la mano de forma rutinaria por ejemplo antes de irse a dormir. Hay estudios de investigación que han demostrado la eficacia de esta técnica.
  • Terapia en espejo. Se trata de introducir la mano afecta en una caja con espejo fuera de tal manera que el reflejo y movimientos de la mano sana que vamos a realizar estimularán la movilidad de la mano con hemiparesia.

Resultado de imagen de MIRROR THERAPY

https://mrri.org/tag/mirror-therapy/

  • Cuando hay movilidad ejercicios de apertura y cierre de mano o ejercicios básicos de movilidad de los dedos de la mano. Siempre procurad que la mano esté colocada encima de una mesa y bien alineada.
    • Separar y juntar dedos
    • Contar dedos.
    • Flexionar y extender.
    • Hacer puño y abrir.

En este enlace se muestran algunos ejercicios sencillos

https://emalbacete.es/rehabilitacion-de-la-mano/

Espero que os sirva de ayuda.

Gracias por leernos.

Pilar Rodriguez Pérez

pilar.terapeutaocupacional@gmail.com

Terapeuta Ocupacional

 

Todo va a salir bien. 💕

Yo me quedo en casa.🏠

Juntos podemos.🦾