#yomequedoencasa Día 15. “Solo respira”

Solo respira.

Ya tenemos casi superada una semana más🦾 , hoy queremos compartir este cortometraje titulado “Solo respira” nos ayuda a poder gestionar nuestras emociones, y ayudar a los niños a poder gestionarlas. En estos momentos tan difíciles se lo recomendamos a cualquier persona que no esté leyendo,  pero en especial a las familias y a nuestros pacientes “virtuales”, a personas afectadas. A nuestros niños, que nos están dando a los adultos una gran lección para adaptarse a esta nueva situación.

Mujeres, Vestido, Mar, Joven, Modelo, Libertad, Blanco

Este vídeo nos ayuda a expresar nuestras emociones, nos ayuda a canalizarlas y a ponerle palabras que a veces tanto nos cuesta.  Es un recurso que podéis usar o practicar en los momentos que necesitéis.

Según Raquel Aldana ( Psicóloga clínica), “Nos ayuda a “curar nuestra cerebro emocional”, pues conseguimos mantenerlo en equilibrio y que los niveles de cortisol (hormona del estrés) y otras sustancias no dañen nuestro cuerpo ni nuestro cerebro.”

 

Que tengáis buen fin de semana.

Ánimo y fuerza.

Gracias por estar ahí. ❤

Fuente imagen: Pixabay, fuente del cortometraje,

Podéis leer más en http://www.lamenteesmaravillosa.com

 

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