Material gratuito: FICHAS DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO.

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Hoy Martes, os queremos dejar un documento, elaborado a través de la Fundación Uszheimer junto con la colaboración de la Excma. Diputación Provincial de Huelva. Este documento, pertenece al Programa global de psicoestimulación en demencias que se aplica en los Centros de Día pertenecientes a esta entidad.

El objetivo general de este documento, es ofrecer, a todas aquellas personas que están vinculadas al ámbito de actuación con personas mayores y/o con personas que sufren una demencia, material de psicoestimulación que ayude a obtener un mayor rendimiento cognitivo, funcional y social, con el fin de mejorar la calidad de vida.

Este material, deberá ser utilizado por profesionales formados en este campo y que trabajen con estas patologías. Las fichas, están divididas por nivel, según la escala GDS. 

Queremos aprovechar la oportunidad para facilitaros la información de nuestro curso de bajo coste que se celebrará próximamente.

No dudéis pedirnos información si os interesa ya que las plazas se agotan enseguida.

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Y sin más, aquí os dejamos el enlace para la descarga de este interesante material gratuito: http://envejecimiento.csic.es/documentos/documentos/uszheimer-estimulacion-01.pdf

Fuente imagen: perteneciente al documento anteriormente comentado.

 

Colección de CUADERNOS de EJERCICIOS de ESTIMULACIÓN COGNITIVA.

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Hoy Martes, y a través de la página http://madridsalud.es/, os queremos dejar, una colección de documentos, elaborados por profesionales pertenecientes al Centro de Prevención del Deterioro Cognitivo, del Instituto de Salud Pública de Madrid Salud, del Ayuntamiento de Madrid.

Estos documentos constituyen un material muy bueno e interesante de ejercicios sobre estimulación cognitiva. A través de estos ejercicios, se puede trabajar la atención memoria, lenguaje, cálculo, etc…

Sus autores son:  Montenegro Peña, M.; Reinoso García, A. I.; Ruiz Sánchez de León, J. M.; de Andrés Montes, M. E.; Llanero Luque, M. ; García Marín, A.; García Mulero, E.; Lozano Ibáñez, M.; Gómez Sánchez-Garnica, J. M.; Aragón Cancela, M. C.; Fernández Blázquez, M. A.; Montejo Carrasco, P. 

Aquí os dejamos los enlaces correspondientes a cada uno de estos cuadernos:

Esperamos que os sirva de ayuda!

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Fuente imagen: portadas de cada uno de los cuadernos.

Cuaderno de ESTIMULACIÓN COGNITIVA para adultos: 60 fichas y ejercicios prácticos.

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Hoy Martes, os queremos dejar un nuevo material que hemos encontrado en la red sobre estimulación cognitiva, para que podáis utilizar en las terapias con vuestros pacientes. Este cuaderno, consta de 60 fichas y ejercicios prácticos con soluciones para trabajar la estimulación cognitiva con adultos.

Su autor es Andrés Sardinero Peña, psicólogo Especialista en Neuropsicología, con un Postgrado en Neuropsicología y Demencias y Diplomado en Estimulación Cognitiva del Daño Cerebral.

En este cuaderno, podréis encontrar:

  • Taller de ATENCIÓN.
  • Taller de FUNCIONES EJECUTIVAS.
  • Taller de LENGUAJE.
  • Taller de MEMORIA.
  • Taller de PERCEPCIÓN.
  • Taller de LECTOESCRITURA Y VISOCONSTRUCCIÓN.

Podéis descargar este documento a través de la página de https://fiapam.org/ o bien, pinchando sobre el siguiente enlace: https://fiapam.org/wp-content/uploads/2013/07/muestra.pdf

Fuente imagen: portada del propio cuaderno.

“ESTIMULACIÓN COGNITIVA: Guía y Material para la Intervención”.

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Hoy Martes, os queremos dejar un documento, promovido por la Dirección General de Atención a Mayores, Discapacitados y Personas Dependientes, y editado por la Consejería de Asuntos Sociales del Principado de Asturias.

El objetivo general de este documento, es proporcionar a los profesionales que desarrollan su labor en dispositivos de atención a personas que sufren deterioro cognitivo o demencias, una recopilación de instrumentos y material técnico que han resultado útiles y de interés en el ámbito de la intervención para el desarrollo de programas de estimulación cognitiva.

Los autores de esta guía son: Teresa Martínez Rodríguez, Estrella García Fernández, María Emelina Rodríguez Álvarez, Manuela Rascón García y Pilar Rodríguez Rodríguez.

En la guía, podréis encontrar:
  • Presentación.
  • Introducción.
  • La estimulación cognitiva:
    • Características de la intervención.
    • Sesiones de psicoestimulación
    • Técnicas de apoyo a la intervención.
    • Tareas de estimulación cognitiva.
  • Material de estimulación cognitiva.
  • Tareas de Psicoestimulación.

Y sin más, aquí os dejamos el enlace para la descarga de este interesante material gratuito, lo podéis conseguir a través de la página: https://ria.asturias.es/RIA/handle/123456789/4565  ó bien, pinchando sobre el siguiente enlace: https://ria.asturias.es/RIA/bitstream/123456789/4565/1/Archivo.pdf

Fuente imagen: perteneciente a la portada del documento.

MATERIAL DESCARGABLE Y GRATUITO: “Cuaderno de ACTIVIDADES de la VIDA DIARIA”

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Hoy Martes, y a través de la página https://www.estevefarma.com, os queremos dejar un cuaderno de estimulación cognitiva para trabajar las Actividades de la Vida Diaria. 

Este cuaderno ha sido elaborado por profesionales pertenecientes al Centro de Prevención del Deterioro Cognitivo, del Instituto de Salud Pública de Madrid Salud, del Ayuntamiento de Madrid.

Sus autores son:  Lozano Ibáñez, M.; Brizuela Ledesma, C.; De Andrés Montes, M.E.; García Marín, A.; Reinoso García A.I; Aragón Cancela, M.C.; Llanero Luque, M.; García Mulero, E.; Gómez Sánchez-Garnica, J.M; Ruiz Sánchez de León, J.M.; Álvarez Crespo, B;  Martín Medina, E.; Montejo Carrasco, P.; Montenegro Peña, M.

El objetivo de este cuaderno es mantener la independencia en las AVD (Actividades de la Vida Diaria), trabajando las diferentes áreas cognitivas (atención, memoria, cálculo, lenguaje…). Está dividido en seis bloques:

  • Tener hábitos saludables.
  • Manejar el dinero,
  • Ir a la compra.
  • Usar los medios de transporte.
  • Estar informado.
  • Disfrutar del tiempo libre.

Aquí os dejamos el enlace a este interesante documento:

  • Cuaderno de “Actividades de la Vida Diaria”: 

https://www.estevefarma.com/GetFichero.do?con=26&zon=17&fichero=Ar_1_17_556_DR_1.pdf

Esperamos que os sirva de ayuda!

Rhbneuromad.

Fuente imagen: portada del propio cuaderno.

 

Dieta MIND: alimentos para proteger el CEREBRO y prevenir el ALZHEIMER.

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La dieta MIND es una dieta desarrollada por investigadores del Rush University Medical Center  en Chicago. Esta dieta ha demostrado que mejora la función cognitiva y que puede reducir el riesgo de desarrollar E. Alzheimer hasta un 53%.

En el desarrollo de esta enfermedad, no sólo influye la dieta, sino otros muchos factores como la genética, ejercicio, educación, tabaquismo…. Lo bueno, es que esta dieta ayudó a disminuir la tasa de deterioro cognitivo y proteger contra esta enfermedad independientemente de otros factores de riesgo.

El estudio, fue publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia, donde analizaron a más de 900 personas en edades comprendidas entre 58 y 98 años que cumplimentaron cuestionarios sobre alimentación y se sometieron repetidamente a pruebas neurológicas. En sus resultados, encontraron que los participantes cuyas dietas eran más similares a la MIND, tenían un nivel de funcionamiento cognitivo equivalente a una persona 7,5 años más joven.

MIND significa “Intervención del Mediterráneo-DASH para Dela neurodegenerativas“, y combina aspectos de dos dietas muy populares, la dieta mediterránea y la dieta para tratar la hipertensión (DASH).

Esta dieta incluye los siguientes alimentos saludables para el cerebro:

  • Vegetales de hoja verde.
  • Verduras en general: los investigadores recomiendan comer una ensalada y al menos otra verdura todos los días para reducir el riesgo de Alzheimer.
  • Nueces, almendras, avellanas, pistachos… Al menos cinco veces a la semana.
  • Bayas: los arándanos son uno de los alimentos antioxidantes más poderosos para proteger el cerebro. Las fresas también han demostrado beneficios en la función cognitiva. Esta dieta recomienda comer bayas al menos dos veces por semana.
  • Leguminosas: tres veces por semana.
  • Granos integrales: recomendado tres porciones al día.
  • Pescado: al menos una vez por semana.
  • Aves de corral: dos o más porciones a la semana.
  • Aceite de oliva.

Esta dieta, también recomienda evitar alimentos como la mantequilla, margarina, queso, carne roja, comida frita, bollería industrial…

Fuente noticias: https://www.alzheimeruniversal.eu/2015/09/05/dieta-mind-10-alimentos-para-proteger-tu-cerebro/  https://mx.blastingnews.com/salud-belleza/2018/03/dieta-mind-ayuda-a-prevenir-el-deterioro-cognitivo-002461859.html

Fuente imagen: https://www.tomadieta.com/dieta-mind/

Abordando el deterioro cognitivo.

Para empezar la semana, compartimos con tod@s vosotr@s información sobre un estudio liderado por el Consejo Superior de Investigaciones Cientificas (CSIC), según el cual  “la proinsulina, precursora de la hormona insulina, podría constituir en un futuro una nueva terapia farmacológica para luchar contra el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento”.

Para leer la noticia completa, PINCHA AQUÍ.

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Fuente de la imagen: https://pixabay.com/es/residencia-de-ancianos-casa-de-retiro-63617/

Esperamos que la información sea de vuestro interés.

Un saludo y buen comienzo de semana 🙂

 

La riqueza en el vocabulario protege frente al deterioro cognitivo

 

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Hoy queremos compartir esta interesante noticia que se ha publicado recientemente en la Revista de Neurología os mostramos el resumen.

Se denomina reserva cognitiva a la capacidad que tiene el cerebro de compensar la pérdida de sus funciones. Algunas personas sufren demencia incipiente a medida que van cumpliendo años. Para subsanar dicha pérdida, la reserva cognitiva del cerebro se pone a prueba, por lo que un equipo de investigadores ha estudiado qué indicadores influyen en mejorar esta capacidad y ha concluido que tener un vocabulario más rico es uno de ellos.

Los científicos se centraron en el nivel de vocabulario, teniendo en cuenta que se considera un indicador de la inteligencia cristalizada (capacidades intelectuales ya aprendidas). Se seleccionó una muestra de 326 personas mayores de 50 años: 222 individuos sanos y 104 con deterioro cognitivo leve. Posteriormente se midió su nivel de vocabulario, junto con otras medidas como los años de escolarización, la complejidad laboral y los hábitos de lectura. También se analizaron las puntuaciones obtenidas en pruebas como el subtest de vocabulario de la escala de inteligencia de Wechsler para adultos y el test de vocabulario de imágenes Peabody.

Con un análisis de regresión, se calculó la probabilidad de que hubiera deterioro en función del nivel de vocabulario de los participantes. Los resultados mostraron una mayor prevalencia de deterioro cognitivo leve en aquellas personas que obtuvieron una menor puntuación de nivel de vocabulario.

Fuente: http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=4900

Podéis leer más en:

[Anales de Psicología 2014]
Lojo-Seoane C, Facal D, Juncos-Rabadán O, Pereiro AX

Fuente imagen: www.portalesmedicos.com

Curiosidades del cerebro: Vocabulario y reserva cognitiva

Investigadores de la Universidad de Santiago de Compostela han llevado a cabo un estudio para saber los indicadores que influyen en la reserva cognitiva (capacidad intelectual y cognitiva que acumula una persona a lo largo de su vida). Este estudio ha sido publicado en la revista “Anales de Psicología”.

Aunque la reserva cognitiva no se puede medir, sí se puede calcular a través de ciertos indicadores que aumentan su capacidad, y que protegerían del deterioro cognitivo y de algunas enfermedades como puede ser el Alzheimer.

El estudio se realizó sobre una muestra de 326 personas mayores de 50 años, de los cuales 104 presentaban deterioro cognitivo leve. Los investigadores, utilizaron durante el estudio, el subtest de vocabulario de la Escala de Wechsler de Inteligencia para Adultos y el test de vocabulario de imágenes de Peabody.  Midieron no sólo el nivel de vocabulario, sino los años de escolarización, los hábitos de lectura, y la complejidad de su trabajo.  

Según Sinc Cristina Lojo Seoane, coautora del estudio; “nos centramos en el nivel de vocabulario, teniendo en cuenta que se considera un indicador de la inteligencia cristalizada (el uso de las habilidades intelectuales ya aprendidas). Lo que pretendíamos era profundizar en su relación con la reserva cognitiva. Con un análisis de regresión, calculamos la probabilidad de que hubiese deterioro en función del nivel de vocabulario que tenían los participantes”.

Entre los resultados, se observó una mayor prevalencia de deterioro cognitivo en los usuarios que tenían una puntuación más baja en su nivel de vocabulario, lo cual es un indicador clave que relaciona nuestro nivel de vocabulario con la prevención del deterioro cognitivo.

Si quieres leer más, aquí te dejamos la noticia original: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/saber-mucho-vocabulario-protege-contra-el-dano-cerebral-291413813532

Fuente imagen: http://www.artsci.washington.edu/newsletter/Dec13/Photos/brainillustration_200_FreeUse_author%20zcool.com.cn.jpg

 

 

Alzheimer: cuadernos y ejercicios prácticos de estimulación cognitiva.

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Esta vez, queremos dedicar este post a todas aquellas personas que se dedican al cuidado de personas con Alzheimer (profesionales, cuidadores y familiares).

Y para ello, os queremos dejar unos cuadernos de repaso, editados por la fundación ACE y elaborados por psicólogos, neuropsicólogos, neurólogos y pedagogos con muchos años de experiencia en este campo.

Los cuadernos cuentan con ejercicios y láminas muy prácticas de estimulación cognitiva para enfermos de Alzheimer, divididos en dos fases (fase leve y fase moderada). En todos ellos y en la parte inicial vienen instrucciones para saber cómo utilizarlos. No obstante, es importante que los familiares y cuidadores se guíen bajo el criterio de los profesionales que traten a la persona que padece Alzheimer.

Las actividades propuestas en estos cuadernos abarcan el trabajo de diferentes funciones como:

  • Memoria
  • Praxias y gnosias
  • Lenguaje
  • Funciones ejecutivas y cálculo

Y están divididas en varios niveles (bajo, bajo-medio, medio, medio-alto y alto).

Estos documentos y cuadernos de repaso los podéis descargar a través de internet. Aquí os dejamos el enlace directo:

Ejercicios prácticos de estimulación cognitiva para Enfermos de Alzheimer en fase leve: 

http://www.infogerontologia.com/documents/estimulacion/alzheimer/guias_fundacion_ace/alzheimer_fase_leve.pdf

Ejercicios prácticos de estimulación cognitiva para Enfermos de Alzheimer en fase moderada: 

Parte 1: http://www.infogerontologia.com/documents/estimulacion/alzheimer/guias_fundacion_ace/alzeimer_fase_moderada_parte1.pdf

Parte 2: 

http://www.infogerontologia.com/documents/estimulacion/alzheimer/guias_fundacion_ace/alzheimer_fase_moderada_parte2.pdf

En esta página, también podéis descargar otras guías de estimulación cognitiva, así como pictogramas relacionados con la vida diaria, fotos temáticas, y un CD de estimulación cognitiva elaborado por la Consejería de Vivienda y Bienestar Social del Principiado de Asturias:

http://www.infogerontologia.com/estimulacion/index2_1.html

Esperamos que os sirvan de ayuda,

Yolanda Carretero Serrano. Terapeuta Ocupacional. 

Fuente recursos: enlace arriba indicado.

Fuente imagen:

http://www.infogerontologia.com/documents/estimulacion/alzheimer/guias_fundacion_ace/alzeimer_fase_moderada_parte1.pdf