Consejos

EL EQUILIBRIO OCUPACIONAL. ¿es importante en la cuarentena? Consejos día 5.

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¿ Cómo lleváis el aislamiento preventivo? esperemos que vaya poco a poco la cosa mejor,  la cosa es dura, pero os mandamos un cálido abrazo y muchos ánimos para todos aquellas personas que están en sus casas y para todos aquellos que por desgracia tienen que pasar todos estos momentos solos.

Por supuesto nuestro mayor aplauso para todas aquellas personas que trabajan y velan por nuestra salud, por nuestra seguridad, por nuestro bienestar…GRACIAS a todos y cada uno de ellos.

En esta situación tan compleja queremos compartir estos consejos para mantener nuestro equilibrio y bienestar en estos días tan duros, los compartimos a través de COPTOCAM y nos parecen muy útiles, y es que en esta situación de crisis es importante mantener en la medida de los posible nuestras rutinas y nuestro equilibrio ocupacional, de nosotros y para nuestros peques.

Ente ellos se encuentra:

  • Mantenernos activos.
  • Seguir con nuestra rutina de higiene y autocuidado.
  • Uso prudente de la tecnología.
  • Teletrabajo u otras actividades productivas.
  • Prevención de riesgos.
  • Juegos en familia.

Os compartimos los enlaces donde vienen consejos  generales y consejos para los peques y de forma más especifica aquellos con necesidades especiales.

Equilibrio Ocupacional

Jugar en cuarentena (PDF)

Gracias por leernos.

Todo saldrá bien 💕

 

Cuidadores: Consejos para mejorar la comunicación de una persona con Alzheimer.

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Dibujo

El Centro Virtual sobre el Envejecimiento nos ofrece 10 consejos para poder mejorar la comunicación con una persona que padezca EA (Enfermedad de Alzheimer).

Son unos consejos muy concretos y prácticos. Aquí os los dejamos:

  1. «Evitar ruidos y distracciones para mejorar la comunicación».
  2. «Acércate, preséntate y di quién eres. Es posible que no te reconozca.»
  3. «Colócate delante y mira a los ojos. Adopta esta postura para garantizar que le llega el mensaje.»
  4. «Habla despacio y vocaliza. Con tranquilidad y utilizando un tono de voz bajo.»
  5. «Utilizad el humor y aprended a reíros juntos de los malos entendidos.»
  6. «Evita presionar ante preguntas que impliquen recordar. Es posible que no consiga responder.»
  7. «Utiliza tu cara para expresar. Sonríe, gesticula.»
  8. «Reformula las preguntas si no ha comprendido el mensaje. Utiliza un lenguaje sencillo y coloquial.»
  9. «Mantén la calma y ten paciencia. Repite el mensaje las veces que sea necesario y con el tono adecuado.»
  10. «No riñas, no grites, no castigues, no infantilices.»

No debemos olvidar que para cuidar es importante saber comunicar, y no sólo a través de las palabras, sino también de los gestos y de las acciones. 

Podéis encontrar dichos consejos pulsando sobre el siguiente enlace:

Haz clic para acceder a Infografias_Dia_Mundial_Alzheimer.pdf

En él, también encontraréis, consejos para el cuidado del cuidador, recomendaciones para comprender y manejar las alteraciones en la conducta, razones por las que deberías empatizar con una persona con Alzheimer… entre otras..

Fuente información: http://cuidadores.unir.net/informacion/cuidados-en-casa/otros-cuidados/274-10-consejos-para-mejorar-la-comunicacion-con-el-enfermo-de-alzheimer

Fuente imagen: https://www.cvirtual.org/sites/default/files/site-uploads/document/u16/Infografias_Dia_Mundial_Alzheimer.pdf

Cuidando al cuidador..

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Hemos dedicado muchos post, para el cuidado de los enfermos y tratamiento de nuestros pacientes. Pero, ¿que podemos decir sobre los cuidadores que tienen a un familiar con dependencia?.

La entrega que muchos cuidadores tienen, en ocasiones les lleva a que experimenten cambios en las relaciones familiares, el trabajo y su situación económica, su tiempo libre, su salud o su estado de ánimo.  Se considera que las personas que cuidan a un familiar o allegado con dependencia, puede desarrollarse a causa de la sobrecarga, el llamado síndrome del cuidador, provocado por la dificultad que comporta para el cuidador el cambio de su modo de vida.  Suele ir acompañado de sentimiento de culpabilidad con respecto al cuidado de sí mismo y de excesiva responsabilidad sobre el cuidado del enfermo.

Los síntomas y problemas que pueden presentar los cuidadores son:

  • A nivel físico: cansancio crónico, cefaleas, dolores articulares, problemas digestivos.
  • A nivel psíquico: depresión, trastornos del sueño, ansiedad, irritabilidad.
  • A nivel social: pérdida del tiempo libre, soledad, aislamiento.

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Fuente: http://extension.unicen.edu.ar/blog/?p=2139

¿Que consejos se pueden llevar a cabo?

  • Es importante delegar algunas de las responsabilidades.
  • Información sobre las ayudas sociales públicas a las que se puede tener acceso.
  • Comunicarse con el resto de la familia los sentimientos y los temores para hacerles partícipes del problema.
  • Contactar con personas que estén en la misma condición.
  • Mantener actividades que siempre le hayan divertido.
  • Descansar cada día lo suficiente. Aprovechar los periodos en que el enfermo descanse y, si es posible, organizar turnos por la noche.
  • Aprender a decir “NO” ante peticiones no razonables y “ESPERA” ante solicitudes no urgentes.
  • Buscar información sobre las técnicas necesarias para un mejor cuidado: higiene, movilización, alimentación, etc.

Podéis pinchar el siguiente enlace como apoyo : http://youtu.be/hwcoeFNwmaQ

¿Donde podemos encontrar más información?

Esperamos que la información os sirva de ayuda. Publicaremos próximamente nueva información, para abordar de forma más extensa, guías de apoyo, ayudas sociales y otros recursos..